Všestrannost
Fitstyl Mix
Cvičitelka:
Skalová Světlana | +420 602 202 088 |
Na hodinách kombinujeme prvky rychlejšího cvičení jako je Dance aerobic, Zumba a Bodyforming, ale také pomalejší jako jsou Port de Bras a Kalanetika.
Aktuálně máme několik volných míst na cvičení. Vhodné pro všechny věkové kategorie.
Cena 100 Kč/h nebo možnost využití výhodného předplatného.
Malá tělocvična 28.ZŠ:
Úterý 18:30-19:30
Zrcadlový sál 28.ZŠ:
Čtvrtek 18:00 - 19:00
Kondiční cvičení pro seniorky
Cvičitelka:
Franzová Božena | +420 774 509 444 |
Pomalejší cvičení vhodné pro seniorky, které se chtějí protáhnout a procvičit všechny svaly. Používáme pomůcky jako jsou velké gymnastické míče, rehabilitační válce atd.
Kapacita je aktuálně naplněna, náhradníky možné přijímat pouze po domluvě se cvičitelkou.
Zrcadlový sál 28.ZŠ:
Úterý 17:00-18:00
Bodyforming pro ženy
Cvičitelka:
Trochová Daniela | +420 774 980 037 |
Cvičení se zaměřuje na zpevnění celého těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie.
Cena 100 Kč/h nebo možnost využití výhodného předplatného.
Kapacita je aktuálně naplněna. Noví zájemci pouze po telefonické domluvě se cvičitelkou.
Zrcadlový sál 28.ZŠ:
Úterý 18:00-19:00
Cvičení pro předškolní děti 4-7 let
Cvičitelka:
Patzenhauerová Martina | +420 702 146 234 |
Při hodinách se věnujeme všestrannému rozvoji sportovních dovedností dětí. Zapojujeme prvky atletiky, gymnastiky, míčových her, překážkové dráhy atd.
Pro děti jsou připraveny i akce jako je maškarní, Mikuláš, stopovačka, cvičení s plyšáky, disko a mnoho dalšího.
Od ledna máme 2 volná místa pro děti 4-6 let.
Možnost vyzkoušet i ukázkovou hodinu za 100 Kč/h, abyste si ověřili, zda je dítě již zralé na cvičení samostatně bez rodiče.
Malá tělocvična 28.ZŠ:
Středa 17:00-18:00
Od září 2025 bude drobná úprava času: Středa 17:10 - 18:00.
Pilates + zdravá záda
Cvičitelka:
Patzenhauerová Martina | +420 702 146 234 |
Na hodině kombinujeme prvky jógy, strečinku, zpevnění celého těla a posílení core (tzn. středu těla). Navíc se věnujeme i cvičení pro zdravá záda a správnou chůzi. Využíváme velké gymnastické míče, overbally, pilates válce, bosu nebo cvičíme s ručníky.
Aktuálně máme poslední 2 volná místa na cvičení.
Možnost platby 100 Kč/h nebo využití výhodného předplatného.
Zrcadlový sál 28.ZŠ:
Středa 18:10-19:10
Cvičení rodiče s dětmi 2-4 roky
Cvičitelka:
Franzová Božena | +420 774 509 444 |
Všestranná dovednost pro děti 2-4 roky s doprovodem jednoho z rodičů nebo prarodičů. Děti si vyzkouší překážkové dráhy, míčové hry, prvky atleticky i gymnastiky.
Připraveny jsou i různé akce - Mikuláš, maškarní, stopovačka a mnoho dalšího.
Aktuálně máme 5 volných míst na cvičení!
Cena 100 Kč/h nebo možnost výhodného předplatného ve formě členských a oddílových příspěvků.
Malá tělocvična 28.ZŠ:
Čtvrtek 16:30-17:30
Florbal - dorost
Cvičitel:
Rejtar Dominik | +420 721 007 010 |
Tréninky tělocvična 28.ZŠ:
Pondělí 18:30-20:00
Florbal - muži
Cvičitel:
Salzman Pavel | +420 603 844 265 |
Cvičení tělocvična 28.ZŠ:
Středa 20:00-22:00
Košíková
Cvičitel:
Bejček Jan | +420 607 540 048 |
Tréninky tělocvična 28.ZŠ:
Pondělí 20:00-21:00
Volejbal
Cvičitelka:
Tomčíková Milada | +420 737 424 835 |
Cvičení tělocvična 28.ZŠ:
Čtvrtek 18:00-20:00
Nohejbal senioři
Cvičitel:
Jiras Petr | +420 721 641 465 |
Máme volná místa, přidejte se k nám!
Cvičení tělocvična 28.ZŠ:
Čtvrtek 20:00-22:00
Cvičení školních dětí 7 -10 let od září 2025
Na přání pro Vás přidáváme od září 2025 cvičení pro školní děti 7-10 let.
Při hodinách bude kladen důraz na všestranný rozvoj sportovních dovedností dětí, zapojíme prvky atletiky, gymnastiky, míčových her, překážkové dráhy atd.
Pro děti jsou připraveny i akce jako je maškarní, Mikuláš, stopovačka, cvičení s plyšáky, disko a mnoho dalšího.
Počet míst je omezen!
Přihlašovat děti je možné již nyní u cvičitelky Martiny na tel: 702 146 234.
Malá tělocvična 28.ZŠ:
Od září 2025 středa 16:15-17:05
Novinky - Všestrannost
Sokolská všestrannost hledá nové zájemce do sportovních oddílů
Sokol v pohybu - pro všechny
Sokolská všestrannost hledá nové členy na cvičení
Sokol v pohybu - začni i ty
Cvičení pro rodiče s dětmi a předškolní děti
Cvičme a sportujme společně s dětmi

asdfasdfasdf
asdfasdfasdf