Všestrannost

Fitstyl Mix

Cvičitelka: 

Skalová Světlana+420 602 202 088

Na hodinách kombinujeme prvky rychlejšího cvičení jako je Dance aerobic, Zumba a Bodyforming, ale také pomalejší jako jsou Port de Bras a Kalanetika.

Aktuálně máme několik volných míst na cvičení. Vhodné pro všechny věkové kategorie.

Cena 100 Kč/h nebo možnost využití výhodného předplatného.

Malá tělocvična 28.ZŠ:

Úterý 18:30-19:30 

 

Zrcadlový sál 28.ZŠ:

Čtvrtek 18:00 - 19:00 

 

 

 

Kondiční cvičení pro seniorky

Cvičitelka: 

Franzová Božena+420 774 509 444

Pomalejší cvičení vhodné pro seniorky, které se chtějí protáhnout a procvičit všechny svaly. Používáme pomůcky jako jsou velké gymnastické míče, rehabilitační válce atd.

Kapacita je aktuálně naplněna, náhradníky možné přijímat pouze po domluvě se cvičitelkou.

Zrcadlový sál 28.ZŠ:

Úterý 17:00-18:00

 

 

Bodyforming pro ženy

Cvičitelka: 

Trochová Daniela+420 774 980 037

Cvičení se zaměřuje na zpevnění celého těla. Vhodné pro všechny věkové kategorie.

Cena 100 Kč/h nebo možnost využití výhodného předplatného.

Kapacita je aktuálně naplněna. Noví zájemci pouze po telefonické domluvě se cvičitelkou. 

Zrcadlový sál 28.ZŠ:

Úterý 18:00-19:00

Cvičení pro předškolní děti 4-7 let

Cvičitelka: 

Patzenhauerová Martina+420 702 146 234

Při hodinách se věnujeme všestrannému rozvoji sportovních dovedností dětí. Zapojujeme prvky atletiky, gymnastiky, míčových her, překážkové dráhy atd. 

Pro děti jsou připraveny i akce jako je maškarní, Mikuláš, stopovačka, cvičení s plyšáky, disko a mnoho dalšího.

Od ledna máme 2 volná místa pro děti 4-6 let. 

Možnost vyzkoušet i ukázkovou hodinu za 100 Kč/h, abyste si ověřili, zda je dítě již zralé na cvičení samostatně bez rodiče.

Malá tělocvična 28.ZŠ:

Středa 17:00-18:00

 

Od září 2025 bude drobná úprava času: Středa 17:10 - 18:00.

Pilates + zdravá záda

Cvičitelka: 

Patzenhauerová Martina+420 702 146 234

Na hodině kombinujeme prvky jógy, strečinku, zpevnění celého těla a posílení core (tzn. středu těla). Navíc se věnujeme i cvičení pro zdravá záda a správnou chůzi. Využíváme velké gymnastické míče, overbally, pilates válce, bosu nebo cvičíme s ručníky.

Aktuálně máme poslední 2 volná místa na cvičení.

Možnost platby 100 Kč/h nebo využití výhodného předplatného.

Zrcadlový sál 28.ZŠ:

Středa 18:10-19:10

Cvičení rodiče s dětmi 2-4 roky

Cvičitelka: 

Franzová Božena+420 774 509 444

Všestranná dovednost pro děti 2-4 roky s doprovodem jednoho z rodičů nebo prarodičů. Děti si vyzkouší překážkové dráhy, míčové hry, prvky atleticky i gymnastiky.

Připraveny jsou i různé akce - Mikuláš, maškarní, stopovačka a mnoho dalšího.

Aktuálně máme 5 volných míst na cvičení!

Cena 100 Kč/h nebo možnost výhodného předplatného ve formě členských a oddílových příspěvků.

Malá tělocvična 28.ZŠ:

Čtvrtek 16:30-17:30

Florbal - dorost

Cvičitel: 

Rejtar Dominik+420 721 007 010

 

Tréninky tělocvična 28.ZŠ: 

Pondělí 18:30-20:00

 

 

 

Florbal - muži

Cvičitel: 

Salzman Pavel+420 603 844 265

 

Cvičení tělocvična 28.ZŠ:

Středa 20:00-22:00

Košíková

Cvičitel:

Bejček Jan+420 607 540 048

 

Tréninky tělocvična 28.ZŠ:

Pondělí 20:00-21:00

Volejbal

Cvičitelka: 

Tomčíková Milada+420 737 424 835

 

Cvičení tělocvična 28.ZŠ:

Čtvrtek 18:00-20:00

Nohejbal senioři

Cvičitel: 

Jiras Petr+420 721 641 465

Máme volná místa, přidejte se k nám!

Cvičení tělocvična 28.ZŠ:

Čtvrtek 20:00-22:00

Cvičení školních dětí 7 -10 let od září 2025

Na přání pro Vás přidáváme od září 2025 cvičení pro školní děti 7-10 let.

Při hodinách bude kladen důraz na všestranný rozvoj sportovních dovedností dětí, zapojíme prvky atletiky, gymnastiky, míčových her, překážkové dráhy atd. 

Pro děti jsou připraveny i akce jako je maškarní, Mikuláš, stopovačka, cvičení s plyšáky, disko a mnoho dalšího.

Počet míst je omezen! 

 

Přihlašovat děti je možné již nyní u cvičitelky Martiny na tel: 702 146 234.

 

Malá tělocvična 28.ZŠ:

Od září 2025 středa 16:15-17:05

Partneři

partner partner partner partner partner partner